八法五步太極拳介紹
八法五步太極拳是國家體育總局為了更好地宣傳、推廣🫸🏻、普及太極拳，弘揚中國優秀傳統文化👴🏻，本著科學化、規範化、簡易化的原則，從各式太極拳中共性的、最為核心的“八法五步”技術入手🍣，即：“棚、捋、擠、按、採🦃、挒、肘、靠”八法🫲🏻，以及“進、退🏪🙅♀️、顧、盼☄️、定”五步，進行了系統的提練和整理🛤👩👦👦，從而形成了一套具有文化性、健身性和筒易性的太極拳普及套路。它動作結構簡單、數量合理、內涵豐富、易學易練，是繼24式太極拳之後，國家體育總局武術運動管理中心推出的又一個更加簡化的⚠️、較為理想的太極拳入門套路👳🥁。